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２月👹パーソナルレッスン✨
そろそろ平日はボディメイクに戻してまいります✨初めての方も入っていただけますのでぜひどうぞ🤗変更点があります⇩午前中のレッスンは全てパーソナルレッスンで承ります。グループレッスンは夜と週末ヨガのみとなります。おひとりさまでも、お友達とでも🤎その方のお悩...
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今度こそ最後のダイエットにしよう🌈
💁🏼♀️最後のダイエットにしたいならリズムを整えることがひとつ、痩せる土台として必要になります💁🏼♀️土台作りには朝がポイントに☝️🌞太陽の光を感じましょう🌞ギリギリまで寝て慌てて支度をしていた私が😴夜のレッスンのために体力温存と昼寝必須の私が😪朝に余裕を持って起...
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１２月❄️正しい骨格でヨガをして熱を作ろう🧘♀️
１２月は体内から熱を作ろうという作戦❄️平日通常レッスンも温活とBODYMAKEからめたヨガをします🔥無理なポーズはとりません。ただ動き続けるので７５分にしてあります（ほぐし１５分・ヨガ６０分）初めての方も入っていただけますのでぜひどうぞ💓週末ヨガは時間に変動がある日...
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生理が全然憂鬱じゃなくなる方法🌝
今日は朝から女性にめちゃくちゃ大事な月経のお話です🙇🏼♀️女性の皆さま月経時の経血はどんなもんでしょ☺︎カタマリが出る⇨おしっこなの？ってくらいサラッサラに変わりました🕊もちろん生理痛はなし、いきなり生理きます。イライラなんてないです。7日間もないです、3.4日で終わります...
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旦那さんが様変わり😲
旦那さんが休みの日にダラダラしているのって嫌じゃないですか？私はとっても嫌でした。本気で嫌いになりそうでした。3ヶ月前までの旦那さんは、予定のない休みには昼前から酒をあおり昼寝をして夜にはまた酒をあおる🙄という悲惨な休みを過ごしていました🐽...
