💁🏼‍♀️最後のダイエットにしたいならリズムを整えることがひとつ、痩せる土台として必要になります💁🏼‍♀️

土台作りには朝がポイントに☝️

🌞太陽の光を感じましょう🌞

ギリギリまで寝て慌てて支度をしていた私が😴
夜のレッスンのために体力温存と昼寝必須の私が😪
朝に余裕を持って起きて太陽を感じることで生活が豊かになりました🔆
たとえば、お花とは無縁と思っていた私がランチ後に家に飾るお花を買いに行くなど😲🌹あと昼寝は全く必要なくなりました🥳

💁🏽‍♀️朝日を浴びると幸せホルモンのセロトニンが分泌されるので元気やヤル気をもたらしてくれます👀
セロトニンは、夜になると快眠をもたらすメラトニンに変化するので、午前中にセロトニンをたくさん分泌しておくとよいですよ〜🔆🔆🔆

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・ダイエットが続かないとお悩みの方
・ダイエットしているのに結果が出ない方
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・痩せても心が満たされない方
・ドカ食いを止められない方
・イライラ、くよくよをどうにかしたいと思っている方
・お菓子やアルコールなど特定のものを食べ過ぎてしまう方
・いつも人と比べてしまい、他人からの評価が気になって仕方ない
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