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YOGAとBODYMAKE

ヨガ哲学に参加してくださった方はお分かりだと思うのですが、

『ヨガは自分の内側にフォーカスするもの🙆‍♀️』

でも、華やかなポーズにフォーカスしたり、ダイエット目的で行なう方がとても多いです。

私も最初は産後の引き締め目的でヨガを始めましたケド😅

ヨガレッスンを3年続けてみて思った事は、ヨガのポーズをとる前に身体の使い方を分かっていただかないといけないんではないか、まずご自身の身体の状態に向き合ってもらわないといけないんではないかということです。

だから身体を変えるためにヨガしてんだよ!って声が聞こえてきそうですが、ヨガのポーズでは身体を変えることに限界があると思います。だってヨガは本来、心にフォーカスするもので。。。ヨガの先人たちはボディラインを綺麗にするためにポーズを考えたわけではないので、ヨガでダイエットを目的にすることがそもそもヨガの本質から外れてしまっています。

そしてただやみくもに動きまくってるだけでは身体は整わない。代謝が良くなってなんとなく締まった気はするかもしれませんが。

実際に私は猫背を改善しないままチャトランガを日々続けてシュレックのような上半身になりました。そして肩こりがひどくなりました。(ヨガでいうバンダを使えていないせいもあります、おそらく猫背や反り腰ではバンダが抜けるのでは?とも思います←マニアック🤓)

ヨガレッスンをする中で身体の質問をよくいただき、半分は心にフォーカスするものですからねと思いながらも半分はヨガで身体のお悩みに応えられるんではないかと思っていた時もあったのですが、ちょっと難しいなという思いからだんだん、これはやっぱり無理だなという確信に変わりました。

お節介ですが、大半の方がご自身の身体を分かっているようで分かっていなくて、そのままやみくもに動いていると膝痛めそうだな、腰痛めそうだなという思いからで見て見ぬ振りはできず、BODYMAKEのクラスを作りました。

脚がまっすぐ細くならないのには、ウエストが細くならないのにはちゃんと理由がありますし、健康=綺麗なボディラインです。

『身体の使い方を分かれば、もっとヨガのポーズを通して自分の内側に集中して本来のヨガができるんではないかと思っています』

YOGA辞めたんですかと聞かれるのですが辞めていません😂

今現在は、YOGAを減らしてBODYMAKEを増やしていますが、いずれ半々くらいで New York Style YogaとBODYMAKEをやっていけたら良いなあと思っています。

どうぞよろしくお願い致します☺︎

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