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When your body is moving,It’s very hard for your mind to be closed off.

今日はなんだかマインドがイラの日でして、、しかし

みなさんとNYstyleをして瞑想を長めにして超スッキリ!!いつも誘導に集中するのですが今日は自分に集中してしまっていたかもしれません💦ただ今日のテーマは、最初にお話しした通り、思いっきり集中!でしたので、みなさんとともに集中したということで良しとさせてください🙇‍♀️何言ってんの?って感じですが言いたかったのは⇩

”When your body is moving,It’s very hard for your mind to be closed off.”

(カラダを動かしているときマインドにとって落ち込み続けることはたいへん難しい)

です。

この格言はミカ先生のTwitterで発見いたしました☺️

Atomic Habitsという本に載っているのかな、なんか多分そんな感じです。

本当にカラダ動かしてるとそのうちにマインドがネガティブじゃなくなっていることに気づき、とてもとても再確認しました⭐️

落ち込んだときやイラ!の日は、さっさと動いてしまうといいですね!

おすすめは、moving becomes meditationなNY  style yogaですよ✌︎

本日も雨の中、お越しくださりありがとうございました🧡

 

ミカ先生のTwitter↓

https://mobile.twitter.com/mikamikayoga

 

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