左は２年前😂　右は本日☺️

左は2年前の外ヨガ、テレビ来てて極力姿勢よくしてるつもりが今見たらなんかめっちゃ弓なってる🤣腰反って服のヒラヒラなのかリアル自分のお腹なのか何かか出てて脚がめっちゃおかしい。反張膝が過ぎる。

そーいえば、立ってる時色んな所に力入ってたな。このまま年を重ねてたら間違いなく膝傷めてただろーな。

右、股関節はめて、膝下もだいぶ治した。上半身はまだまだ課題があるけど絶対良くなる実感がある。インナーマッスル使って上に伸びれてる。どこにも力入れず立ててる。

左の当時、ハードなヨガをしていましたが、身体が綺麗になった実感はありませんでした。
なんなら肩は毎日ぱんぱんで、頭痛はしょっちゅうで、脚はぱんぱんでマッサージにしょっちゅう行ってました。それはこんなにも身体が歪んでたから。歪んだ身体で何をしてもダメです。身体傷めるか、むきむきになるだけ。そして歪んだままマッサージしても、意味なしです。
ちなみに、今の方が3キロくらい重いんだけど、今の方がスタイル良いと言われます。体感としては飛べるような全身の軽さ🕊

2年前の私はハードな事をすればするほど良くなると思ってました。
全然違いました。

身体の仕組みを分かって、パズルのピースみたいに骨を正しくはめていくっていう超地味なことを続けた結果、ゆっくりゆっくり変わっていきました。

年齢を重ねるごとに綺麗になり進化できたらいいなと思ってます。

死ぬ日まで自分の脚で歩けて、死ぬ日まで自分でトイレが行けることを目標にしています😊

このスタジオを通して、そんな方が増えれば嬉しい限りです💓