CONTACT

レッスンは完全予約制です。ご予約・お問い合わせは、下記ボタンより手続きを行ってください。予約の場合は、スケジュール表よりご希望の日程を選び、手続きを進めてください。
ご予約のキャンセルについては、利用規約をお読み下さい

お客様がご利用のブラウザは非推奨環境となります。閲覧は可能ですが、通常の表示とは異なる部分がございます。予めご了承ください。

NEWS

目標達成する人しない人。

色んな場面で色んな人と、モチベーションの話になる時があります。

今モチベーションが上がっているーとかだだ下がり~とか。その対象が勉強だったり、ダイエットだったり。

私も人間なのでモチベーションは上がったり下がったりします。上がった時に断食して、下がった時に暴食するなんてアホみたいな事も何回かやってます。

 

はい、何事も上がったものは下がるんです。
そういうものなのです。

 

モチベーションが上がっている時に乗りに乗って頑張って、下がった時に何にもできなくなるとですね、、
3歩進んで2歩下がる、だったらまだいいと思うのですよ、1歩進んでますから。
ただ私たちくらいの年齢になると退化しかないと思います。知識的には無駄ではなかったという感じですが、せっかくそこそこ形になっていたものが全部崩れ落ちる感じです😂

じゃあどうすりゃいいのか。

それはただただ淡々とこなす事です。習慣になるまで。

そこに感情を入れずただただ淡々とこなす事です。そのうち嫌でも習慣になります。

モチベーション上がってる時より下がった時にどうするかが大事です。
なんならモチベーション上げなくていいです😂上がったものは絶対下がるのです。
ただただ、ゴールに向かってやるだけなのです。
今まさにモチベーション上がっている方はなんだか水を差された気分になるかもしれませんが(ごめんなさい)ずっと上がりっぱなしではないという認識でいらっしゃるといいです👍🏽

こちらにいらっしゃったことがない方は、淡々とやるって一体何をやるのと思われるかもしれませんが、腹筋を100回してください、なんて言ってません🤣(昔の私なら言ったかも🤣😅)

私たち人間が何かを習慣にする時、ハードルの高いことは基本続かない事が多いです。
私が来てくださっている方に習慣にしてほしいことは、難しいことは全然言っていないです。
ご飯を食べる事はもう習慣というか当たり前かと思いますが、それくらい当たり前に出来ることをお伝えしています。
なぜなら私自身がそれくらいシンプルに出来ることじゃないと続ける事が無理だったからです。死ぬほど色んな事を試してきて失敗してきた私がやっとそこにたどり着いたのです🤣

もちろん人生そんなに甘くはないので、レッスンでやった事が頭で理解できて、それが身体に落とし込めて、それが習慣になるまでは多少は辛いでしょう。

シンプルな事を淡々と続ける人、そうじゃない人。
それが早くゴールする人、目標達成できない人の別れ道かと思うのです。

CATEGORY : お知らせ

RECENTLY NEWS

  • 何を食べるか、何を食べないか🍽

    お腹空いたーって時に変なもの食べなくていいようにつくり置きを日曜日に作ったりします。何を食べるか、何を食べないかをすごく大事にしています。5月は食のセミナーを受けてさらに強化する予定でして🤗外側だけ変えようとしてもダメで食事だけで変えようとしてもダメ。外側内側...

  • 変われる変われないも自分次第

    とっても暖かくなってきて体も動かしやすくなってきました🍀新たに何かを始める方も多いのではないでしょうか🌸私は3月末から新しい事を始めました✨詳しくは書けませんが、現在、昼間は教えてもらう側で、夜は教える側です。新しい事を始めるのは、久しぶりのことだったので始まるまでは...

  • 皆勤賞🏅

    去年の自粛明けから皆勤賞だった方がいます🧡ほんとに素晴らしいです✨おめでとうございます💝あと1歩で惜しかった方もいらっしゃって、全体のキャンセル自体が前年度よりかなり少なくなっています⭐️お越しくださる皆様があっての私なので本当に皆様ありがとうございま...

  • 目標達成する人しない人。

    色んな場面で色んな人と、モチベーションの話になる時があります。今モチベーションが上がっているーとかだだ下がり~とか。その対象が勉強だったり、ダイエットだったり。私も人間なのでモチベーションは上がったり下がったりします。上がった時に断食して、下がった時に暴食するなんてアホみたい...

  • 4月から夜クラス増やします🌸

    現在、火曜日木曜日のレギュラークラスは、毎週通ってくださっている方で埋まることが多くなり、レベルも上がってきております。そこで4月から毎週水曜日19時から初級向けのクラスを追加いたします🌸毎週のレッスンの積み重ねで身体が変わります。まずは体調などの変化を感じられ(腰痛・頭痛・...

More..