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何を食べるか、何を食べないか🍽
お腹空いたーって時に変なもの食べなくていいようにつくり置きを日曜日に作ったりします。何を食べるか、何を食べないかをすごく大事にしています。５月は食のセミナーを受けてさらに強化する予定でして🤗外側だけ変えようとしてもダメで食事だけで変えようとしてもダメ。外側内側...
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変われる変われないも自分次第
とっても暖かくなってきて体も動かしやすくなってきました🍀新たに何かを始める方も多いのではないでしょうか🌸私は3月末から新しい事を始めました✨詳しくは書けませんが、現在、昼間は教えてもらう側で、夜は教える側です。新しい事を始めるのは、久しぶりのことだったので始まるまでは...
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皆勤賞🏅
去年の自粛明けから皆勤賞だった方がいます🧡ほんとに素晴らしいです✨おめでとうございます💝あと１歩で惜しかった方もいらっしゃって、全体のキャンセル自体が前年度よりかなり少なくなっています⭐️お越しくださる皆様があっての私なので本当に皆様ありがとうございま...
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目標達成する人しない人。
色んな場面で色んな人と、モチベーションの話になる時があります。今モチベーションが上がっているーとかだだ下がり~とか。その対象が勉強だったり、ダイエットだったり。私も人間なのでモチベーションは上がったり下がったりします。上がった時に断食して、下がった時に暴食するなんてアホみたい...
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4月から夜クラス増やします🌸
現在、火曜日木曜日のレギュラークラスは、毎週通ってくださっている方で埋まることが多くなり、レベルも上がってきております。そこで４月から毎週水曜日１９時から初級向けのクラスを追加いたします🌸毎週のレッスンの積み重ねで身体が変わります。まずは体調などの変化を感じられ（腰痛・頭痛・...
