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最近。4時45分に起きています。

この時間は、暗くて

起きたくない時もあるけど、決めていることを一通り終えたらその1日はやばいくらいいい感じです

これを味わったらもうやめられない

と言っても今まで何回か試みたものの1日しかできなかったりせいぜい三日坊主が関の山

なぜ今になって続けられているのかは分からないです

で、早起きして何をしているのかというと

・・・


タングスクレーパーで舌みがきをして顔洗って歯をみがく

そしたら白湯が出来上がってるからすすって飲む☕︎

窓を開けて外気に触れるととても神聖な空気が流れています 神社とかお寺の空気と一緒の感じ

その後はオイルでうがいする

2回だけ太陽礼拝するw しかもマット使わずだからダウンドッグではなくパピードッグ

アヴィヤンガ💆‍♀️

なんとなく家の中をホワイトセージで浄化したりする🌿

お風呂に浸かる♨︎


上がった頃にはみんなが起きてくる時間☀︎

穏やかな気持ちでおはようを言って

とても爽やかな気持ちで朝ごはんとお弁当を作る

そのあともなんだか1日がやばく爽やかなのであります

できなかった日はなんだかなあって感じなのです

・・・

舌みがきとか白湯とかアヴィヤンガとか、アーユルヴェーダとかいうやつであります

9月からはじめて今んとこやめずに続いています

今までしっくりこなかったアーユルヴェーダが今はすっと入ってくるから不思議です

 

ホワイトセージは本当に浄化されている気がします↓↓✨

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だんだん明るくなってくるとともに眠いなー眠いなーの私の気分も落ち着いてきます↓↓

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