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〜BODY MAKE LESSON〜ボディメイクにつきまして

SEKIが提供するbodymakeは、筋肉をきたえる事はしません。

超効率よくほぐしストレッチして、可動域を広げてから骨を正しいポジションに持っていく、姿勢を細かく正していくトレーニング、しっかりとインナーマッスルを使って呼吸できることがメインとなります。

激しい動きはしないので年齢を問わずどなたでも参加できるレッスンとなっております。

ただ筋トレをしてお尻やお腹に筋肉痛がきたとかそういうことではなく、日頃のクセから歪んだ身体を矯正していくものすごく身体に集中するレッスンです。

美ボディ=健康体

例えば肩こりを改善すると小顔になったり二の腕が細くなったり背中が痩せたり、

猫背を直すことで胸が上がったり、内臓が正しい位置に戻り内臓機能が上がり代謝もUPします。

姿勢と身体の不調や悩みは全部つながっています。

未病=健康=美ボディということです。

目指すのは、普段の生活で自分の身体を正しく使えて代謝の良い立ち方・歩き方になり、そうなると生活そのものがエクササイズになり一生自分で歩ける美しい健康体です。

 

何回かレッスンを重ねることにより毎回小さな気づきがあったり、伸びしろを発見することにより、積み重ねで身体を変えていきます。

骨が正しいポジションにはまると、肩が後ろに引け小顔になり胸が上がり、くびれができヒップが上がり脚が長く細くなった事に気づかれるはずです。それが、健康で美しい身体です。

走り込んで極限まで食事を減らしたりがむしゃらに筋トレするのではなく、しっかり食べて綺麗なカーブのある身体になりましょう✨

ご自身の身体にしっかり落とし込んで日常の意識につなげることができますよう精一杯サポートさせていただきます。

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