何やらバタバタしている間に秋になってました🌾
皆様いかがお過ごしでしょうか🤗
私は元気です🤎
ちなみに８月からダイエットをしていて✨
私より旦那さんが痩せました😂
私はといえばメンタルが好調です💫ネガティブを感じる時間がめっちゃ少ない😍
はい、私、いまダイエットコーチとしても活動中です💁♀️
どうやったら健康的に痩せるのか、メンタルも整うのか？？
食べることしか楽しみがなかった旦那さんが健康的に激痩せして１０年ぶりにサーフィンにハマってる秘密🌊🏄♂️
その秘密が知りたい方はぜひお問い合わせ、または会いに来て下さいね🌿
こちらからもお役立ち情報やご案内などを発信していきますね😌⇩
CATEGORY : お知らせ
そろそろ平日はボディメイクに戻してまいります✨初めての方も入っていただけますのでぜひどうぞ🤗変更点があります⇩午前中のレッスンは全てパーソナルレッスンで承ります。グループレッスンは夜と週末ヨガのみとなります。おひとりさまでも、お友達とでも🤎その方のお悩...
💁🏼♀️最後のダイエットにしたいならリズムを整えることがひとつ、痩せる土台として必要になります💁🏼♀️土台作りには朝がポイントに☝️🌞太陽の光を感じましょう🌞ギリギリまで寝て慌てて支度をしていた私が😴夜のレッスンのために体力温存と昼寝必須の私が😪朝に余裕を持って起...
１２月は体内から熱を作ろうという作戦❄️平日通常レッスンも温活とBODYMAKEからめたヨガをします🔥無理なポーズはとりません。ただ動き続けるので７５分にしてあります（ほぐし１５分・ヨガ６０分）初めての方も入っていただけますのでぜひどうぞ💓週末ヨガは時間に変動がある日...
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旦那さんが休みの日にダラダラしているのって嫌じゃないですか？私はとっても嫌でした。本気で嫌いになりそうでした。3ヶ月前までの旦那さんは、予定のない休みには昼前から酒をあおり昼寝をして夜にはまた酒をあおる🙄という悲惨な休みを過ごしていました🐽...
