色んな場面で色んな人と、モチベーションの話になる時があります。

今モチベーションが上がっているーとかだだ下がり~とか。その対象が勉強だったり、ダイエットだったり。

私も人間なのでモチベーションは上がったり下がったりします。上がった時に断食して、下がった時に暴食するなんてアホみたいな事も何回かやってます。

はい、何事も上がったものは下がるんです。
そういうものなのです。

モチベーションが上がっている時に乗りに乗って頑張って、下がった時に何にもできなくなるとですね、、
3歩進んで2歩下がる、だったらまだいいと思うのですよ、１歩進んでますから。
ただ私たちくらいの年齢になると退化しかないと思います。知識的には無駄ではなかったという感じですが、せっかくそこそこ形になっていたものが全部崩れ落ちる感じです😂

じゃあどうすりゃいいのか。

それはただただ淡々とこなす事です。習慣になるまで。

そこに感情を入れずただただ淡々とこなす事です。そのうち嫌でも習慣になります。

モチベーション上がってる時より下がった時にどうするかが大事です。
なんならモチベーション上げなくていいです😂上がったものは絶対下がるのです。
ただただ、ゴールに向かってやるだけなのです。
今まさにモチベーション上がっている方はなんだか水を差された気分になるかもしれませんが（ごめんなさい）ずっと上がりっぱなしではないという認識でいらっしゃるといいです👍🏽

こちらにいらっしゃったことがない方は、淡々とやるって一体何をやるのと思われるかもしれませんが、腹筋を100回してください、なんて言ってません🤣（昔の私なら言ったかも🤣😅）

私たち人間が何かを習慣にする時、ハードルの高いことは基本続かない事が多いです。
私が来てくださっている方に習慣にしてほしいことは、難しいことは全然言っていないです。
ご飯を食べる事はもう習慣というか当たり前かと思いますが、それくらい当たり前に出来ることをお伝えしています。
なぜなら私自身がそれくらいシンプルに出来ることじゃないと続ける事が無理だったからです。死ぬほど色んな事を試してきて失敗してきた私がやっとそこにたどり着いたのです🤣

もちろん人生そんなに甘くはないので、レッスンでやった事が頭で理解できて、それが身体に落とし込めて、それが習慣になるまでは多少は辛いでしょう。

シンプルな事を淡々と続ける人、そうじゃない人。
それが早くゴールする人、目標達成できない人の別れ道かと思うのです。