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最近。4時４５分に起きています。
この時間は、暗くて
起きたくない時もあるけど、決めていることを一通り終えたらその1日はやばいくらいいい感じです
これを味わったらもうやめられない
と言っても今まで何回か試みたものの1日しかできなかったりせいぜい三日坊主が関の山
なぜ今になって続けられているのかは分からないです
で、早起きして何をしているのかというと
・・・
タングスクレーパーで舌みがきをして顔洗って歯をみがく
そしたら白湯が出来上がってるからすすって飲む☕︎
窓を開けて外気に触れるととても神聖な空気が流れています 神社とかお寺の空気と一緒の感じ
その後はオイルでうがいする
２回だけ太陽礼拝するw しかもマット使わずだからダウンドッグではなくパピードッグ
アヴィヤンガ💆♀️
なんとなく家の中をホワイトセージで浄化したりする🌿
お風呂に浸かる♨︎
上がった頃にはみんなが起きてくる時間☀︎
穏やかな気持ちでおはようを言って
とても爽やかな気持ちで朝ごはんとお弁当を作る
そのあともなんだか1日がやばく爽やかなのであります
できなかった日はなんだかなあって感じなのです
・・・
舌みがきとか白湯とかアヴィヤンガとか、アーユルヴェーダとかいうやつであります
9月からはじめて今んとこやめずに続いています
今までしっくりこなかったアーユルヴェーダが今はすっと入ってくるから不思議です
ホワイトセージは本当に浄化されている気がします↓↓✨
だんだん明るくなってくるとともに眠いなー眠いなーの私の気分も落ち着いてきます↓↓
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